Qi Gong is een eeuwenoude oefenmethode uit China die bestaat uit eenvoudige en rustige bewegingen. De oefeningen zijn gebaseerd op 3 principes: ademhaling, voorstellingskracht en houding (in beweging of in rust). De bedoeling is dat je na verloop van tijd je Qi (= je levensenergie) leert voelen en activeren. Het is bevorderend voor je complete gezondheid. Iedereen kan dit beoefenen, de lessen zijn toegankelijk voor alle leeftijden. Je oefent volgens je eigen kunnen en aanpassingen zijn altijd mogelijk.

​

Gezondheidsklachten graag vooraf meedelen aan de lesgeefster.​

 

Wanneer? Op maandagavond van 19u30 tot 20u45

​

Thema: veel oefenvormen zullen aan bod komen. Regulerende oefeningen voor de 5 bewegers, 8-brokaatoefeningen, 6 helende geluiden, 15 bewegingsvormen van tai ji qi gong, 5 dieren, meditatie... De lessen zijn zo opgebouwd dat je eerst in beweging komt waarbij je qi vrij stroomt, en op het einde naar diepe ontspanning gaat.

​

​​Waar?

D' Oude Raadzaal, Bellestraat 99, 1790 Affligem

 

Data: vanaf maandag 7 september gedurende het hele schooljaar, behalve de schoolvakanties

​

Prijs: 10-beurtenkaart geldig gedurende 5 maanden 140€, per les 22€,

vooraf te betalen op BE70 0013 6825 5425 met de vermelding naam, 10 beurten of 1 les + datum.

 

Gemakkelijke kledij gewenst in natuurlijke materialen, meditatiekussen en mat (als je er geen hebt: er zijn een klein aantal matten beschikbaar in de zaal). Een warme trui of dekentje tijdens de koudere dagen. De vloer voelt wat fris aan, hiervoor draag je best warme sokken ;-). Als op een meditatiekussen zitten te lastig is, kan je altijd een stoel nemen. 

 

​Inschrijven:

Tel.: 0494 477 625

e-mail: mc.sterckx@gmail.com

​​

 

​