Nu Zi Qi Gong - qi gong voor vrouwen met buikdans
​
Wat is qi gong?
Letterlijk betekent het de “kunst/vaardigheid om met je qi/energie om te gaan”. Maar wat houdt dat nu in?
Qi Gong bestaat uit oefeningen in beweging en in rust gebaseerd op de eeuwenoude principes van de Oosterse geneeswijzen en filosofie. Het fysieke, energetische en het spirituele zijn geïntegreerd, waarbij je dichter bij jezelf komt en je innerlijke rust vindt, en zo goed voor je gezondheid zorgt.
De laatste jaren bestudeerde ik de vele overeenkomsten in de benadering van stressrespons volgens de Westerse (psycho-) neurologie en de Oosterse geneeswijzen. Dit is een enorme verrijking en verduidelijking.
Qi gong kan je op alle leeftijden beoefenen. Als er een gezondheidsprobleem is, kan je me dat in vertrouwen meedelen zodat ik aanpassingen kan aanbieden (het is niet de bedoeling om een probleem in de groep te bespreken omwille van de privacy).
​
Thema
Naast de basis opwarming, geleide meditatie en helende geluiden, oefenen we ‘Het Spel van de 5 Dieren’.
​
Wat meer uitleg…
Elk van de 5 elementen/bewegers is gelinkt aan de voorstelling van een dier met de bijbehorende fysieke (beweging) en mentale (aandacht en expressie) eigenschappen. Het beoefenen hiervan is speels en soms humoristisch, maar brengt ook veel diepgang, rust en aarding.
De dieren zijn de beer, de kraanvogel, de tijger, het hert en de aap. We zullen minimum 2 bewegingen (er zijn er telkens 5) van elk dier uitvoeren.
​
Reeks
5 opeenvolgende maandagavonden van 20u tot 21u. We beginnen stipt om 20u, dus kom je best een beetje vroeger aan.
Data: 14, 21 en 28 november, 5 en 12 december 2022
​
Kostprijs
60€ voor de 5 lessen.
Kan je maar nu en dan aanwezig zijn? 17€ per les.
Elektronisch betalen is ter plaatse mogelijk of per overschrijving met vermelding “naam qi gong najaar 2022” op het nummer BE70 0013 6825 5425.
Graag vooraf je deelname bevestigen, liefst vóór 6 november.
​
Wat breng je mee en wat draag je?
Een dekentje, een zitkussen en al wat je nodig denkt te hebben 😉
Gemakkelijk zittende kledij, warme sokken, warme trui.
Er zijn wollen matjes beschikbaar maar je kan ook je eigen matje meebrengen.
​
Waar?
Merlyn, “Hof ten Dale” – Daalstraat 2 – 9420 Erpe-Mere, er is parkeergelegenheid.
Meer info:
Tel.: 0494 477 625
e-mail: mc.sterckx@gmail.com
​
.