SPANNINGSREDUCERENDE OEFENINGEN
​
Voor wie?
Voor iedereen die wat meer ontspanning kan gebruiken bij chronische stress of gewoon graag preventief diepe ontspanning zoekt.
​
De oefeningen zijn gebaseerd op TRE ( Trauma Releasing Exercises) van David Berceli, Qi Gong en Yoga, psoas oefeningen. In de 7-tal oefeningen is de kennis over de werking van het autonoom zenuwstelsel gecombineerd met de visie van de Oosterse geneeswijzen. De 5 elementen/bewegers met de bijbehorende meridianen hebben elk hun specifiek aandeel in een reactie op stress of kortweg stressrespons.
​
De eenvoudige oefeningen helpen spanning in de spieren te verminderen. Ze lokken een trillen of schudden uit. Alle zoogdieren trillen na een stressmoment. De vergelijking met een antiloop die staat te trillen na een ontsnapping aan een aanval van een hongerige leeuw, gaat hier zeker op. Ook wij hebben last van trillende handen na een plotse ontwijking bij een gevaarlijke verkeerssituatie.
​
Na de oefeningen voel je een heerlijke ontspanning, net zoals na een massage.
​
Wanneer?
Op donderdagavond van 19u30 tot 21u
DATA
6 en 13 juli
DEELNAME: maximum 3 personen, inschrijving geldt pas na betaling op rekeningnummer
BE70 0013 825 5425.
Reeks: 100 € voor de 2 avonden, per avond 70€.
WAAR: Esdoornlaan 17, 1790 Teralfene
MEEBRENGEN: warme sokken, gemakkelijke kledij, matje, dekentje of warme trui
​
Meer info via het contactformulier op deze website of via 0494 477 625
​
​
​
​
​
​